Espero q les sirvan a mi me han ayudado muxo...ya he bajado cinco kilos en tres semanas

* El té de flor de jamaica, tomalo durante todo el día...es super diurético y ayuda a quemar grasas, además te ayuda a no comer de más
* Agrega gotas de limón al agua
* Caminata diaria de al menos una hora, quemas calorías sin demasiado esfuerzo
* Cena proteína, carne de pollo con vegetales verdes
* Come cinco veces al día en cantidades pequeñas, así irás quemando las calorías a lo largo del día..es mucho mejor que consumirlas de una sola vez...
* Come pepino y jícama con chile y limón, te llenas sin engordar
* Usa glicerina yodada en zonas específicas cuando hagas ejercicio, en el abdomen, en los brazos, te ayuda a sudar y por lo tanto a quemar la grasa...

__________________
We are beautiful... no matter what they say...
remember that...