hola anas y mias.. kiero empezar una carrera del 1 al 7 de mayo, pero ésta es de ayuno... o sea, ayuno total... solamente se puede tomar agua...la vdd está un poco difícil y sólo las valientes podrán aguantar, pero io confío muxo en nosotras y pos aki nos daremos apoyo emocional q es lo único q necesitamos
así q pues las q kieran entrarle pos q se anoten no?? ya empezaremos el 1 de mayo, pero antes de comenzar tenemos q prepararnos tanto física como emocionalmente... es decir, q tendremos q llevar esta semana una dieta a base de muxas frutas y verduras, nada de azúcar, alcohol, grasas y todo lo engordativo...aki les dejo algo de información sobre el ayuno..

El ayuno a agua o ayuno hídrico consiste en mantener al cuerpo bebiendo agua mientras el organismo se alimenta de sus propias reservas.

En las primeras horas del ayuno el cuerpo consume el azúcar (glucosa) en la sangre y la almacenada en el hígado y los músculos. Posteriormente vive de transformar primero sus grasas y finalmente las proteínas. El organismo no deja de comer sino que hecha mano de los alimentos almacenados en sus propias células.

Solamente después de varias semanas el cuerpo consume todas las reservas y puede reaparecer la sensación de hambre, aunque a veces no aparece.

Contrariamente a la idea que tenemos, el ayuno es más fácil de llevar de lo que imaginamos pues la sensación de hambre física desaparece el 1º ó 2º día de ayuno. Incluso se acompaña de sensación de tener el estómago lleno. Solamente puede haber cierto recuerdo psicológico de la comida.

Ocurre con cierta frecuencia que al ayunar aparecen síntomas de desintoxicación y curación que con frecuencia confundimos con enfermedad: nauseas, a veces vómitos, dolor de cabeza, sensación de lengua blanca, boca pastosa, orina muy oscura y olorosa. Todos estos síntomas indican que el cuerpo esta en proceso de limpieza.
Los peores días del ayuno son, por diferencia, el segundo y el tercero. A partir de ahí los síntomas van normalmente desapareciendo, en forma incluso muy rápida. Al principio del ayuno predominan los síntomas de desintoxicación. Con el paso de los primeros días de ayuno disminuyen los síntomas de desintoxicación, que a veces son algo desagradables, para dar paso a la regeneración. Al principio del ayuno predomina la eliminación, al final la regeneración.


El ayuno, bien hecho, es verdaderamente efectivo para dar un buen “repaso” al cuerpo.

Akí les dejo la dirección donde pueden encontrar más información... espero q se animen... porq los beneficios son muxos.. además de la obvia pérdida de peso...

http://www.zuhaizpe.com/ayuno.htm

cuidense muxo princesas... espero su respuesta...

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We are beautiful... no matter what they say...
remember that...

Hola princesa,
yo me animo de una, se que si nos apoyamos y tenemos con quien desahogarnos cuando estamos a punto de cae en tentaciones vamos a poder; ojalá mas anas se animen para que seamos más y compitemos para animarnos.
Sin embargo, tengo una pregunta, he leido que después del ayuno, cuando uno come, lo que sea, el cuerpo lo guarda de una y crea reservas, lo que puede convertirse en un efecto rebote, y uno se engorda mas después de haber ayunado asi.
No se que tan cierto sea, asi que porfis, si sabes, explicame. Porque si no engordo después el doble de lo bajado, te aseguro que cuentes conmigo!

Lei el artículo ddel enlace que mandaste y se me hizo super bueno. Ya no tengo dudas, empiezo contigo.
SI quieres, mándale por el privado tu mail para agregarte al msn, y poder apoyarnos durante la dura semana, que dices?

Claro y que te crees que son las proteínas? Tus músculos, tus órganos, tus huesos... te degrada por dentro, te deshace a tí misma...




Desintoxicación? Limpieza? pero a ver, vamos a ver... estamos hablando de la comida, no de drogas.
DESINTOXICACIÓN viene de TÓXICOS... la comida es necesaria, no es tóxica...Y sintomas de curación... la comida no produce enfermedades...más bien todo lo contrario, haciendo esto, lo único que demuestras es que estás enferma...

En fin... no diré más comentarios xq seria darle vueltas a lo absurdo...

me apunto

Tengo k volver a ayunar como antes :P besos!

ahora mido 168 y peso 55.......................................

weno xicas, leí además q al quinto día de ayuno el cuerpo entra a una fase conocida como cetosis o ketosis, en la cual prácticamente quema las grasas...

"La ketosis o cetosis es una situación metabólica del organismo en donde la falta de carbohidratos produce una quema incontrolada de grasas a fin de obtener energía desde compuestos denominados cuerpos cetónicos."

Ya habían oido de las dietas ketónicas?? la atkins es una de ellas.. entras en ese estado y es super efectivo para reducir peso...

Aunque hay ciertos síntomas, como mareos, náuseas o mal aliento... pero bueno, nada q no se pueda soportar, admás vale muxisimo la pena el sacrificio...

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Mira, para empezar no sé q entras a hacer en nuestros foros, nadie kiere tu opinión...
en segundo lugar, miles de personas han hecho ayuno y por si no lo sabías muchas religiones lo recomiendan como curación, si no sabes del tema mejor no digas nada
ahh otra cosa, la comida claro q puede ser tóxica, o me vas a decir q las hamburguesotasy las gaseosas son de lo más saludable??
en fin.. sólo te pido q respetes nuestros espacios, y si kieres pensar q estoy enferma es asunto tuyo, pero también es asunto mío lo q hago o dejo de hacer con mi cuerpo o no?? y si hay personas q piensan y actúan igual q yo es justo q nos apoyemos mutuamente...

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Uy, lo bien que me vendría sólo tomar agua por una semana! Por mi familia me cuesta mucho, pero inventado muchas excusas siempre llego a 4 días. Me voy a poner las pilas y trataré de ayunar la semana entera (:
En fin, yo me prendo...

A la que pregunto del rebote, algo de verdad tiene, después del ayuno el cuerpo trata de guardar todo por si se vuelve a quedar sin comida... La cosa está en después de ayunar comer muy poco y lo más sano posible, y JAMÁS un atracón después de ayunar porque es todo en vano. A mí me pasa seguido :S y es un bajón, ayuno de lunes a viernes, estoy bárbara y bajo 3 kilos, el sábado me obligan a comer y me vuelve el hambre, me agarra una ansiedad tremenda, como muchísimo y subo en 2 días los 3 kilos que baje :S
Igual, si en 7 días bajas 4 o 5 kilos, no los vas a subir todos de vuelta (a menos que te comas TODO), es muuucho, y por más que haya rebote, siempre vas a pesar menos que antes de ayunar

Me la pela que no quieras mi opinión, la voy a dar igual, xq tngo igual d derecho que tú a darla...

Y por to lo que dices... cuando abras los ojos y te des cuenta de la chorrada que estás haciendo puede que ya sea demasiado tarde...todo lo que estás haciendo ahroa, pasará factura a tu cuerpo más adelante...

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El problema no está en el peso, sino en la cabeza

Hola!

yo me kiero anotar en la carrera.. la vdd ke peso muxo y estoy muy interesada en hacerlo.. pero, cómo nos vamos a registrar??.. con el nombre, estatura y peso??.. o cómo?..

te dejo mi correo..

uva_hayes@hotmail.com

saludos!