Hola

Necesito un ainformación y deseaba saber si me ppodian ayudar, necesito información sobre el hiperinsulinismo concepto, que sintomas causa y lo mas importante que tipo dé alimentación de tener uan persona que sufra de hiperinsulinismo.

Le sabre agradecer mucho su ayuda chauuu besos

Hola, el hiperinsulinismo o aumento de niveles de insulina se puede deber a un sindrome de resistencia por exceso de grasa abdominal y/o por tendencia hereditaria a diabetes mellitus tipo 2 (sobre todo por línea materna); también el síndrome de ovarios poliquísticos lo puede causar.


Entre sus síntomas pueden encontrarse un exceso de apetito a predominio de horas vespertinas y nocturnas, especialmente por los dulces y otras fuentes de carbohidratos; sensación de "bajas de azúcar" en sangre (mareos, frialdad, debilidad, visión borrosa, sudoración, somnolencia) cuando no comes a la hora y/o cuando comes dulces, entre otros. Entre sus signos puede haber acantosis nigricans (una especie de color negruzco en la piel de las axilas, nuca, etc.), hipertensión arterial, entre otros.

Es importante evaluarte y asesorarte directa y personalizadamente en consulta con tu Nutricionista Clínico (Nutriólogo o Nutrólogo) de confianza para realizarte un plan dietético cónsono con tus metas y apoyarte mes a mes hasta lograr la modificación de hábitos alimentarios en pro de lo que requieras (Ej. menos grasa abdominal, control de insulina y prevención de diabetes, hipertensión arterial, etc.). Los ejercicios también son vitales para el control de tu insulina y la consulta con un Médico Endocrinólogo para la parte medicamentosa (si hiciera falta).


Por lo pronto haz 5 comidas al día a un horario regular (cada 3 a 4 horas desde que despiertas am), evita el azúcar común la miel y el papelón, ingiere más fibra soluble (Ej. 1 cdta. de linaza en polvo y avena + 2 vasos de agua 2 veces al día am-pm) y vegetales. La cantidad y la calidad de alimentos ricos en carbohidratos se te personaliza en consulta luego de calcular cuánto y a qué hora necesitas (Ej. arroz, pasta, yuca, granos, pan, pasta, arepa, etc.), así como tu requerimiento de calorías (energía), proteinas y grasas de buena calidad diarias. Ejercita (aeróbicos de leve intensidad como nadar o caminar en plano) 60 a 90 minutos por día, 5 veces a la semana.

El pilar fundamental para disminuir la insulina y prevenir una diabetes (si ésa fuera la situación clínica) es la alimentación (debe ser asesorada directamente personalizadamente por tu Nutricionista) y los ejercicios, además del frecuente valioso apoyo medicamentoso (por ej. con metformina previa autorización y dosificación médica).

Tendremos muy en cuenta su intervención en el NutriForo de www.nutriciontotal.com para proximamente publicar un artículo sobre éste interesante y útil tema en NutriTips.



Atte.,
Lcda. Laura Baha Al Deen K.
Nutricionista Clínica
Consultas previa cita en Caracas-Venezuela teléfono +582-12- 985.7432 www.nutriciontotal.com en alianza con www.colegiodenutricionistas.com




> chicafit ha escrito:
> Hola
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