NUTRITIPS PARA PREVENIR O CURAR SU GASTRITIS.

La gastritis es la inflamación de las paredes del estómago. Puede ser causada por medicamentos (Ej. antiinflamatorios no esteroideos, antibióticos vía oral, entre otros generalmente ingeridos a crónico plazo), malos hábitos de alimentación (horarios irregulares y muy distantes entre comida y comida, exceso de café, etc.), ingesta de bebidas alcohólicas, estrés, etc. Su médico Gastroenterólogo le precisará la causa en consulta.

Desde el punto de vista Nutricional, es importante que paralelamente al tratamiento médico, reciba una asesoría Nutricional personal por su Especialista en Nutrición Clínica para modificar sus hábitos de alimentación, coadyuvar a la curación de su gastritis y prevenir recidivas.

A modo preventivo y terapéutico (en cuanto a gastritis se refiere), mis recomendaciones como Nutricionista Clínico, son:

1) Coma en un ambiente relajado y dure al menos 20 minutos.

2) Evite alimentos y bebidas a temperaturas extremas (muy fríos o calientes).

3) Mastique bien los alimentos y beba líquido con las comidas.

4) Coma a un horario regular, aproximadamente cada 3 a 4 horas. Incluya meriendas.

5) Evite irritantes de la mucosa gástrica, al menos 4 semanas, tales como:

bebidas con cafeina (Ej. café y gasesosas de cola, té negro), alcohol, hinojo, canela y pimienta.

Pruebe cómo tolera (descártelos 4 semanas en caso de que le caigan mal y luego pruebe uno a uno) las frutas cítricas (ej. limón, naranja, piña, parchita, etc.), vinagre, otras especies (Ej. ajo, cebolla), etc.

6) Prepara infusiones de manzanilla con linaza y bébalas a temperatura ambiente cada vez que pueda. Receta: 1 litro de agua (4 vasos) más 4 bolsitas de manzanilla y una cdta. de semillas de linaza, se hierven 3 minutos, se cuelan y dejan a temperatura ambiente. Puede saborizarse con un chorrito de limón en caso de que lo tolere.

7) Evite las preparaciones de alimentos fritas y alimentos grasosos (Ej. pastelitos de hojaldre, etc.). Prefiéralas al vapor, horneadas, asadas, a la plancha, etc.

8) Prefiera los alimentos en puré, previamente picaditos, en crema o sopas, en lugar d enteros.


Consulte personalmente con su Nutricionista Dietista y/o Especialista en Nutrición Clínica de confianza para un menú personal en base a su requerimiento nutricional, hábitos de vida, exámenes sanguíneos, etc.

Éxito Ilimitado !,
Laura Baha Al Deen K.
Nutricionista Dietista / Especialista en Nutrición Clínica
Previa Cita en Caracas-Venezuela al telf. 985.7432
www.nutriciontotal.com

Hola es interesante sus comentarios, haber si me puede ayudar, la gastritis que sufro es tal que no me puedo a veces ni sentar parece que la cabeza me fuera a explotar, recientemente me hicieron una endoscopia, y el diagnostico fue "gastritis cronica". ,´mi pregunta es ¿por la misma gastritis duele tanto la cabeza todos los dias?.. y eso de que no me puedo ni sentar, pareciera que se me sale la panza por la boca..


favor de ayudarme.. gracias.



> laurabk ha escrito:
> NUTRITIPS PARA PREVENIR O CURAR SU GASTRITIS.
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> La gastritis es la inflamación de las paredes del estómago. Puede ser causada por medicamentos (Ej. antiinflamatorios no esteroideos, antibióticos vía oral, entre otros generalmente ingeridos a crónico plazo), malos hábitos de alimentación (horarios irregulares y muy distantes entre comida y comida, exceso de café, etc.), ingesta de bebidas alcohólicas, estrés, etc. Su médico Gastroenterólogo le precisará la causa en consulta.
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> Desde el punto de vista Nutricional, es importante que paralelamente al tratamiento médico, reciba una asesoría Nutricional personal por su Especialista en Nutrición Clínica para modificar sus hábitos de alimentación, coadyuvar a la curación de su gastritis y prevenir recidivas.
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> A modo preventivo y terapéutico (en cuanto a gastritis se refiere), mis recomendaciones como Nutricionista Clínico, son:
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> 1) Coma en un ambiente relajado y dure al menos 20 minutos.
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> 2) Evite alimentos y bebidas a temperaturas extremas (muy fríos o calientes).
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> 3) Mastique bien los alimentos y beba líquido con las comidas.
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> 4) Coma a un horario regular, aproximadamente cada 3 a 4 horas. Incluya meriendas.
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> 5) Evite irritantes de la mucosa gástrica, al menos 4 semanas, tales como:
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> bebidas con cafeina (Ej. café y gasesosas de cola, té negro), alcohol, hinojo, canela y pimienta.
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> Pruebe cómo tolera (descártelos 4 semanas en caso de que le caigan mal y luego pruebe uno a uno) las frutas cítricas (ej. limón, naranja, piña, parchita, etc.), vinagre, otras especies (Ej. ajo, cebolla), etc.
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> 6) Prepara infusiones de manzanilla con linaza y bébalas a temperatura ambiente cada vez que pueda. Receta: 1 litro de agua (4 vasos) más 4 bolsitas de manzanilla y una cdta. de semillas de linaza, se hierven 3 minutos, se cuelan y dejan a temperatura ambiente. Puede saborizarse con un chorrito de limón en caso de que lo tolere.
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> 7) Evite las preparaciones de alimentos fritas y alimentos grasosos (Ej. pastelitos de hojaldre, etc.). Prefiéralas al vapor, horneadas, asadas, a la plancha, etc.
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> 8) Prefiera los alimentos en puré, previamente picaditos, en crema o sopas, en lugar d enteros.
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> Consulte personalmente con su Nutricionista Dietista y/o Especialista en Nutrición Clínica de confianza para un menú personal en base a su requerimiento nutricional, hábitos de vida, exámenes sanguíneos, etc.
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> Éxito Ilimitado !,
> Laura Baha Al Deen K.
> Nutricionista Dietista / Especialista en Nutrición Clínica
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RTA: estimada Mreyeshp, ciertamente el dolor de cabeza que refieres sentir sí puede guardar estrecha relación con tú gastritis crónica. Es importante que cumplas el tratamiento de tu Médico Gastroenterólogo y que consultes personalmente también con un Especialista en Nutrición Clínica para modificar tus hábitos de alimentación de por vida en pro de sanar tú mucosa gástrica. Evita por completo el cafe y el te negro, así como los refrescos de cola y bebidas alcohólicas. Come a la hora y en un ambiente relajado. Bebe infusiones de semillas de lino o linaza y manzanilla a temperatura ambiente frecuentemente y mucha agua con y entre comidas. Inyectate vía intramuscular un suplemento con vitaminas del complejo B (la absorción de vitamina B12 puede estar alterada en casos de gastritis crónica). Hay otras causas de dolor de cabeza que deben descartar como por ej. tensión arterial alta, anemia (ya la vitamina B12 inyectada te ayudará), hiperinsulinismo y/o tendencia a hipoglicemia ("bajones de azúcar en sangre"), stress (a su vez interrelacionado con la secreción ácida gástrica), etc. En Caracas-Venezuela estoy a la orden previa cita para tú evaluación y asesoría nutricional personal por telf. +582-12- 985.7432. Ten a mano éstos exámenes sanguíneos (12 horas de ayuno para hacértelos en el laboratorio de bionálisis de tu confianza): Perfil general 20, T4L, TSH e Insulina basal.

> mreyeshp ha escrito:
> Hola es interesante sus comentarios, haber si me puede ayudar, la gastritis que sufro es tal que no me puedo a veces ni sentar parece que la cabeza me fuera a explotar, recientemente me hicieron una endoscopia, y el diagnostico fue "gastritis cronica". ,´mi pregunta es ¿por la misma gastritis duele tanto la cabeza todos los dias?.. y eso de que no me puedo ni sentar, pareciera que se me sale la panza por la boca..
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> favor de ayudarme.. gracias.
>
>
>
>> laurabk ha escrito:
>> NUTRITIPS PARA PREVENIR O CURAR SU GASTRITIS.
>>
>> La gastritis es la inflamación de las paredes del estómago. Puede ser causada por medicamentos (Ej. antiinflamatorios no esteroideos, antibióticos vía oral, entre otros generalmente ingeridos a crónico plazo), malos hábitos de alimentación (horarios irregulares y muy distantes entre comida y comida, exceso de café, etc.), ingesta de bebidas alcohólicas, estrés, etc. Su médico Gastroenterólogo le precisará la causa en consulta.
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>> Desde el punto de vista Nutricional, es importante que paralelamente al tratamiento médico, reciba una asesoría Nutricional personal por su Especialista en Nutrición Clínica para modificar sus hábitos de alimentación, coadyuvar a la curación de su gastritis y prevenir recidivas.
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>> A modo preventivo y terapéutico (en cuanto a gastritis se refiere), mis recomendaciones como Nutricionista Clínico, son:
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>> 1) Coma en un ambiente relajado y dure al menos 20 minutos.
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>> 2) Evite alimentos y bebidas a temperaturas extremas (muy fríos o calientes).
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>> 3) Mastique bien los alimentos y beba líquido con las comidas.
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>> 4) Coma a un horario regular, aproximadamente cada 3 a 4 horas. Incluya meriendas.
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>> 5) Evite irritantes de la mucosa gástrica, al menos 4 semanas, tales como:
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>> bebidas con cafeina (Ej. café y gasesosas de cola, té negro), alcohol, hinojo, canela y pimienta.
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>> Pruebe cómo tolera (descártelos 4 semanas en caso de que le caigan mal y luego pruebe uno a uno) las frutas cítricas (ej. limón, naranja, piña, parchita, etc.), vinagre, otras especies (Ej. ajo, cebolla), etc.
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>> 6) Prepara infusiones de manzanilla con linaza y bébalas a temperatura ambiente cada vez que pueda. Receta: 1 litro de agua (4 vasos) más 4 bolsitas de manzanilla y una cdta. de semillas de linaza, se hierven 3 minutos, se cuelan y dejan a temperatura ambiente. Puede saborizarse con un chorrito de limón en caso de que lo tolere.
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>> 7) Evite las preparaciones de alimentos fritas y alimentos grasosos (Ej. pastelitos de hojaldre, etc.). Prefiéralas al vapor, horneadas, asadas, a la plancha, etc.
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>> 8) Prefiera los alimentos en puré, previamente picaditos, en crema o sopas, en lugar d enteros.
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>> Consulte personalmente con su Nutricionista Dietista y/o Especialista en Nutrición Clínica de confianza para un menú personal en base a su requerimiento nutricional, hábitos de vida, exámenes sanguíneos, etc.
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>> Éxito Ilimitado !,
>> Laura Baha Al Deen K.
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