hola chicas abro este post para motivarnos unas a las otras y decir que k tal llevamos el ayuno y lo k comemos y hacemos...pues nada yo me he levantado y he tomado un cafe me he pegado a la botella de agua y he bajado andando a trabajar (cosa que no suelo hacer) para hacer algo más de ejercicio luego comere una manzana o alguna fresa lo y para cenar un te o a lo sumo un yogurt. ya os contaré!!! 1000muakas y animo!!