Hola. La verdad sk es dificil, y t entiendo xk ami m pasaba lo mismo.pero solo necesitas un poco d fuerza d voluntad.Recuerdo k al principio, yo me proponia metas, por ejemplo no m permitia pasarme ni un dia con la comida y m acuerdo k cojia mi agenda y cada dia k comia d mas acia una cruz y los dias k no m pasaba ponia una strella.mi objetivo era llenar todos los dias con estrellas. La verdad sk parece una tonteria pero eran formas d controlarm con la comida. En vez d acer eso puedes acer otras cosas k t ayuden a controlart. ademas si lo k t ocurre esk tienes ambre entre oras y t apetece pikar algo, mastica chicl xk t kita la sensacion del ambre y podras awantar.si t apetece alg dulc en vz d comer un bollo o cualkier cosa refujiat en el chicle. yo ice eso y funciona.cuando vayas a dart un atracon como tu misma as dixo piensa k no lo debes acer xk sabs k luego t vas a arrepentir y es muxo peor vomitarlo, parat y piensa en lo k va a pasar despues, xk tu misma lo sabs. No se k mas decirt para ayudart a evitar los atracones pero spero k algo t aya ayudado ya k esto es mas k nada.suert