Hola amigas quiero compartir coon ustedes esta dieta que me funcio al inicio de mi adelgazamieto en los primeros mese de este año

sopa de arroz:
para un litro de agua, agregar 3 cucharadas soperas al rraz de arroz previamente lavado, sal al gusto, una papa blanca chica en cuadritos y un tercio de cubito de caldo u otro sazonador similar para darle gusto. Dejar hervir 15 a 20 min. Si se consume mucho el agua se puede agregar después de retirar del fuego un poco mas de agua hervida.

Esta dieta me funciono al principio del febrero cuando pesa 60 kilos, la tome unos meses, mas ahora como menos que eso porque poco a poco me he ido quitando las comidas, lo malo es que me he estancado en 50.5 kilos y ya casi no como. Ahora no se que mas hacer para seguir perdiendo peso.

Si alguien tiene otros consejos me gustaria escucharlos mi mail es
angelsinalas1970@hotmail.com

bye amigas

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estoy publicando algunos alcances en mi diario

bye

[una dudota que me quedo me parece perfecta tu dieta y entendi muy bien lo de la sopa de arroz peroo que mas se come al dia? cuantas veces la debo comer? que liquidos puedo tomar?? y por cuanto tiempo se lleva a cabo la dietaa...no se si me podrias contactar para contestarme...mi mail es:
lamuerteprimero@hotmail.com

Bueno la sopa la tomas en el almuerzo y la cena, puedes tomar un plato normal. O tambien puedes tomar platos mas pequeños unas 3 o cuatro veces al dia..lo ideal para acelerar el metabolismo es fraccionar las comidas para que el cuerpo gaste mas calorias a la hora de hacer la digestion. (ojo, no es comer mas...sino comer unas 5 veces al dia de a poquitos).

En el desayuno yo tomo limon con agua tibia sin azucar y una manzana chica, tambien puedes comer un pan integral pero no muy grande...esto es para activar el metabolismo.


Por lo general solo como eso...si me da hambre como una manzana o un platano pequeño....Y tomo de ves en cuando jugos de frutas quemagrasa como la piña...o jugo de manzana con apio.


Tambien tomo como agua de tiempo te chino sin azucar....y ya logre bajar hasta 48 kilos....


Bueno espero que te sirva y suerte con la dieta....

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