cuando hacen aerobics bajan de peso????????


yyyyy cuando hacen que bajan mas rapido????????????






Manana empezare gym otraves pero no se si solo correr o hacer aerobics.

haz spinning ! ees lo mejor, en una clase puedes kemar 600 kcal o mas!

Hola! Soy nueva, me llamo Karol y soy de España. Yo precisamente, estoy dudando entre apuntarme a un gym para hacer aerobic o ir a correr.. Que me aconsejais?? Anamiax que es spinning??

spinning es bicileta muy a saco al ritmo d ela música..en mi gimnasio s ehacen sesiones de 40 minutos..
yo prové y me mareé..supongo que también estaría relacionado con la presión y tl que tngo tendencia a tenerla baja.. aver si el año q viene me animo a volver a provarlo pq realmente..pero bueno, sinó haz aerobic ya que al habe run horario y tal te obligas más a ir..
personalmente correr me aburre y cansa mucho..hacer bici me encanta y aguanto mucho rato 8aunq en spinning me pasó aquello)
pero ya t digo..si te aburre la sala fitness k aveces pasa prueva con aerobic o steps q tbn sudas muchoo

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*¿Cuántos gramos pesa la alegría?*
*¿Cuánto pesa el miedo a ser feliz?*

vale, yo tengo un problema q no tene nada q ver con este tema pero no sabia donde ponerlo :s asiq lo pongo aki. pos yo esq adelgace mucho en este año 13 kg weno nose si sera mucho pero para mi si lo es ya q no echo ni dietas estrictas ni nada porq me gusta demasiado comer weno ese no es el tema el caso esq a raiz de q empece a adelgazar perdi mucho pecho 2 tallas, y a parte de todo eso an perdido forma nose q acer e pensado en pedir hormanonas al medico pero obviamente no me las va a dar, entonces e pensado en pedirle la pildora anticonceptiva porq tb son hormonas el problema esq para eso esq me mandaria al ginecologo y la cita me la enviarian a casa soy mayor de edad y podria ir sola el problema es si la carta la coge mi madre y a parte no se si funcionaria la verdad esq este tema me afecta bastante y no se me gustaria recibir algun consejo o algo bss

Gracias Elenita. Creo que voy a probar lo del spinning ya que lo hay en mi gym y alli tambien me han dicho que va muy bien. El aerobic ya lo hice varias veces y ya se como va, y en el caso de que no me gustase el spinning puedo cambiar. Ademas de esto voy a ir a correr por el parque... Espero que fianlmente todo este esfuerzo sirva de algo...

Hola!!
Esta claro que corriendo se quema mucha mas grasa que con el aerobic, ya que como bien dice la palabra, no cruzas en ningun momento el umbral de lo aerobico y lo anaerobico (en lo anaerobico es cuando estas por encima de tus pulsaciones y empiezas a quemar grasa).
Pero tb es verdad que es mucho mas entretenido hacer aerobic con mas gente que correr (a mi por lo menos me aburre una pasada)
Lo qu hago yo a parte de aerobic es saco-box, intentar encontrar un gym que lo tenga, es una hora muy intensa pegandole a un saco con una coreografia, donde te lo pasas genial y puedes quemar entre 600-800 kalorias!!Animate!!
SARA

alguien me puede decir entonces cuantas calorias en promedio se pierden en correr media hora???...a mi me encanta correr, mas que el aerobics, pero no se cual de los dos es mas efectivo!!! Saludos a todas

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Look at the stars.. .because dream is all in my life!! anything is easy in this worl Look at the stars....

Corriendo sin perder el ritmo, seguro que más de 300!

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Levantarse es obligatorio