[/COLOR] HOLA QUISIERA QUE ME DIERAN O ME ACONSEJARAN COMO ADELGAZO RAPIDO CUALQUIER CONSEJO ES BIENVENIDO

Este es mi consejo:
Habla con un doctor o con tu familia, las personas que te pueden hacer sugerencias en esta página, NO te conocen, ni a ti, ni tu contextura, ni tu estatura, ni tu edad, ni siquiera como es tu personalidad.

Valórate por cómo eres, así tal cual; las personas que te rodean y realmente te quieren van a valorar tu interior. no es ningún argumento tonto, esto es real, adelgazar extremadamente rápido o someterete a dietas sin supervisión, no es sano.
Cuida tu cuerpo y a ti también, eso es lo mejor que puedes hacer.
Vales por quien eres, NO por el peso que tengas.
Saludos y
Mucha suerte

Si quieres bajar de peso de forma rápida y eficaz no dejes de comer (que es la opción que escoje mucha gente), solo tienes que darle a tu cuerpo justo lo que necesita pero con muy pocas calorias.

Primero de todo tienes que hacer un autoexamen sobre habitos alimenticios actuales y ver que se tiene que cambiar.

Aqui te harán un análisis nutricional gratuito: www.masvitalidad.com

hola alina 17, quiero quesepas que me da gusto que quieras cuidartey me llamo la atencion tu nombre por que ami me dicen alina jeje bueno eso no es el punto, yo llevo una materia que se llama elaboracion de dietas y por lo tanto no confies mucho en lo que digopor que soy una estudiantepero para adelgazar necesitas saber si estas pasadita de peso por que no queremos que te vuelvas una "ana",bueno para sacar tu masa corporal deberas poner en tu calculadora tu peso entre tu estatura al cuadrado si te da un numero de menos de 18 padeces de extrema delgadez y no necesitas hacer dieta al contrario necesitas subir unos kilitos, si te da como resultado un numero entre 19 y 24 quiere decir que estas en tu peso ideal y que no necesitas adelgazar nada si te da un numero mayor de 24 osea entre 25 y 30 te recomendaria bajar un poco los carbohidratos de tu dieta (pan, dulces, harinas) por ejemplo tu cuerpo necesita aprox 4 piezas de pan o tortilla o dulce a lo largo del dia, solo 4, de frutas 2, de vegetales 3, de carnes y ese tipo de proteinas solo una, ha y no se te olvide tomar minimo 2litros de agua a diario. un tip para que tu organismo funcione mejor en cuanto te levantes tomate 2 vasos de agua ok. luego te investigo mas... haaa por cierto se me olvidaba si tu calculadora te da un resultado mayor de treinta tienesobesidad y en ese caso seria mejor ir con un nutriologo ok. cuidate mucho y no vallas a caer en la tentacion que hay en el mundo (anorexia y bulimia) por que realmente no son la solucion, primero observa auna anorexica y luego ve a una deportista o mujer que se cuida y optaras por el mejor camino el BUEN COMER, no el NO COMER osea come SANO...